你有沒有這樣的經歷，上班早出晚歸，忙碌一天身體疲憊不堪。下班后拼命補覺，醒來后仍是頭昏腦脹，精神萎靡。為什么會這樣？當然這不能怪你，當我們身心疲憊時，我們能想到的自然而然就是睡覺。但是對于我們這些上班族來說，對待這種疲勞，睡覺是起不了多大作用的。我們的大腦皮層一整天都處于極度興奮狀態，而身體卻處于低興奮狀態，長時間的久坐已經不需要繼續通過靜止來恢復體能，找個方法放松下你緊繃的神經才是關鍵的。這就是為什么你昏睡一天仍然疲憊，人家游個泳回來就神采奕奕的原因。
　　
　　其實我們的疲憊更多時候是源于對一成不變生活的不滿，源于對日復一日枯燥工作的厭倦，源于對生活方向的迷茫……
　　
　　所以當你累時，不妨小睡一下。只要生活有規律，身體才不會欺騙你。
　　
　　當你累時，不妨小聚一下，與朋友談談心，放松一下心情。
　　
　　當你累時，不妨品讀一本書籍，即開闊視野，又凈化心靈。
　　
　　當你累時，不妨游覽他鄉，一條古街，一片湖泊都是不錯的選擇。
　　
　　當你累時，不妨給自己一個角落，享受一下獨處的時光。
　　
　　因為最好的休息就是當你過完今天想起明天還充滿期待，最好的休息就是你對生活充滿熱情和向往。