近年來(lái)，隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)加劇和學(xué)業(yè)壓力增大，大學(xué)生心理健康問(wèn)題日益受到社會(huì)各界的關(guān)注。為幫助學(xué)生樹(shù)立積極心態(tài)，提升心理調(diào)適能力，我校近期開(kāi)展了一系列以“陽(yáng)光心靈，健康成長(zhǎng)”為主題的心理健康教育活動(dòng)，通過(guò)專題講座、團(tuán)體輔導(dǎo)、心理咨詢等形式，為學(xué)生們構(gòu)建了一個(gè)全方位、多層次的心理支持網(wǎng)絡(luò)，取得了顯著成效。
心理健康問(wèn)題不容忽視，科學(xué)干預(yù)是關(guān)鍵
大學(xué)生正處于人生發(fā)展的關(guān)鍵階段，面臨著學(xué)業(yè)、就業(yè)、人際關(guān)系等多重壓力，容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等心理問(wèn)題。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，約30%的大學(xué)生曾出現(xiàn)過(guò)不同程度的心理困擾，其中部分學(xué)生因未能及時(shí)疏導(dǎo)而影響了正常的學(xué)習(xí)和生活。針對(duì)這一現(xiàn)象，我校心理健康教育中心主任李教授表示：“心理健康是學(xué)生成長(zhǎng)成才的重要基礎(chǔ)，學(xué)校必須主動(dòng)作為，通過(guò)科學(xué)的教育和干預(yù)手段，幫助學(xué)生增強(qiáng)心理韌性，培養(yǎng)積極樂(lè)觀的人生態(tài)度。”為此，學(xué)校將心理健康教育納入人才培養(yǎng)體系，定期開(kāi)展心理普查，建立學(xué)生心理檔案，確保早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。
豐富活動(dòng)形式，營(yíng)造關(guān)愛(ài)氛圍
為了讓心理健康教育更貼近學(xué)生需求，我校精心設(shè)計(jì)了多樣化的活動(dòng)形式。在“5·25心理健康日”期間，學(xué)校舉辦了“心靈樹(shù)洞”匿名傾訴活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生通過(guò)書(shū)信或線上平臺(tái)表達(dá)內(nèi)心困惑，并由專業(yè)心理咨詢師給予反饋。許多學(xué)生表示，這種方式既保護(hù)了隱私，又讓他們感受到了被傾聽(tīng)的溫暖。此外，學(xué)校還組織了“情緒管理工作坊”“正念減壓訓(xùn)練”等團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，通過(guò)互動(dòng)游戲、情景模擬等方式，幫助學(xué)生掌握調(diào)節(jié)情緒的技巧。
針對(duì)大學(xué)生常見(jiàn)的社交焦慮問(wèn)題，心理協(xié)會(huì)發(fā)起了“破冰行動(dòng)”，鼓勵(lì)學(xué)生走出舒適圈，主動(dòng)與他人交流。活動(dòng)參與者劉同學(xué)分享道：“以前我總是害怕和陌生人說(shuō)話，但在小組活動(dòng)中，我逐漸學(xué)會(huì)了如何建立信任，現(xiàn)在與人溝通更加自信了。”這些活動(dòng)不僅緩解了學(xué)生的心理壓力，也增強(qiáng)了他們的社交能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。
強(qiáng)化專業(yè)支持，構(gòu)建長(zhǎng)效機(jī)制
為了提供更專業(yè)的心理服務(wù)，我校加強(qiáng)了心理咨詢師資隊(duì)伍建設(shè)，目前共有10名專職心理咨詢師和20余名經(jīng)過(guò)培訓(xùn)的朋輩心理輔導(dǎo)員，全天候?yàn)閷W(xué)生提供面對(duì)面或線上咨詢。同時(shí)，學(xué)校開(kāi)設(shè)了《大學(xué)生心理健康》《積極心理學(xué)》等選修課程，將心理健康知識(shí)融入課堂教育。
此外，學(xué)校還建立了“校—院—班—寢”四級(jí)聯(lián)動(dòng)機(jī)制，確保心理問(wèn)題能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)和上報(bào)。各班心理委員定期接受培訓(xùn)，成為同學(xué)身邊的“心靈守護(hù)者”。宿舍樓內(nèi)還設(shè)置了“心靈驛站”，提供放松減壓的書(shū)籍和器材，讓學(xué)生在日常環(huán)境中也能得到心理調(diào)適。
家校協(xié)同，共筑心理健康防線
心理健康教育不僅需要學(xué)校的努力，也離不開(kāi)家庭的配合。我校通過(guò)家長(zhǎng)座談會(huì)、線上講座等形式，向家長(zhǎng)普及心理健康知識(shí)，引導(dǎo)他們關(guān)注孩子的情緒變化，避免因過(guò)高期望或溝通不當(dāng)加重學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)。一位家長(zhǎng)在參加活動(dòng)后感慨道：“以前我只關(guān)心孩子的成績(jī)，現(xiàn)在明白了心理健康更重要，以后會(huì)多傾聽(tīng)他的想法。”
未來(lái)展望：讓心理健康教育更深入人心
心理健康教育是一項(xiàng)長(zhǎng)期工程，我校將繼續(xù)探索創(chuàng)新形式，如利用新媒體平臺(tái)推送心理科普短視頻、開(kāi)展AI心理助手試點(diǎn)等，讓心理健康服務(wù)更加便捷化、個(gè)性化。同時(shí)，學(xué)校計(jì)劃與周邊社區(qū)、醫(yī)院合作，建立心理健康聯(lián)動(dòng)機(jī)制，為有需要的學(xué)生提供更全面的支持。
通過(guò)這一系列舉措，我校希望每一位學(xué)生都能以積極的心態(tài)面對(duì)挑戰(zhàn)，在青春的旅途中勇敢追夢(mèng)，健康成長(zhǎng)。正如校長(zhǎng)在心理健康月閉幕式上所說(shuō)：“教育的根本任務(wù)是立德樹(shù)人，而健康的心理是成才的基礎(chǔ)。我們要讓關(guān)愛(ài)心靈的種子在校園里生根發(fā)芽，讓每一個(gè)年輕的生命都能綻放光彩。”